40歳からの人生バラ色を目指す

輝く40代を過ごすための模索っす

ケトジェニックダイエットのやり方「完全ガイド」【ほぼ食事だけで痩せる方法】初心者向け

ケトジェニックダイエットやり方「完全ガイド」 「ケトジェニックダイエットのやり方を知りたい。」 「ケトジェニックダイエットで痩せる方法を知りたい。」 「いったい何から手を付けたらいいんだろう・・・。」 「痩せたいけど具体的な方法を教えてほしい…

【顔が大きい】を解決する3つの方法

顔でかいコンプレックス 突然ですが、私は昔から『顔がでかい』ことがコンプレックスでした。 (現在アラフォーの男性です。) 顔が大きい事を髪型や帽子、ファッションで誤魔化そうとしていましたが、無理でした。 鏡の前では隠せたつもりでしたが、ふいに…

【アラフォー向けダイエット情報】ケトジェニックダイエットで効果が出ない場合の解決策

『ケトジェニックダイエットを始めたけど思うように効果がない』 私もも初めてのケトジェニックダイエットでは「効果がでるのか」「効果が出ない」と少し不安でした。 この記事では、私のケトジェニックダイエットでの失敗談もふまえて、ケトジェニックダイ…

【アラフォー向けダイエット⑥】絶対痩せる空腹にならないダイエット(ケトジェニックダイエット編)サプリメント紹介

今回はケトジェニックダイエットを助けるサプリメント紹介です。 ケトジェニックダイエット中におすすめのサプリメント 【一押し】MCTオイル 摂取カロリーの7割を食事から脂質を摂取するのは大変です。 一日の脂質の摂取量のうち、3分の1程度をMCTオイル…

【アラフォー向けダイエット⑤】絶対痩せる空腹にならないダイエット(ケトジェニックダイエット編)食品・食材について

アラフォーで体重87キロだった私がダイエットにより「-17キロ」を実現した体験を交えてダイエット法を紹介していきます。ネットを検索すれば沢山のダイエット情報が溢れています。ネットの情報をすべて鵜のみにぜず、試行錯誤しながらダイエットを成功しま…

【アラフォー向けダイエット④】絶対痩せる空腹にならないダイエット(ケトジェニックダイエット編)

アラフォー向けに「ケトジェニックダイエット」のやり方の紹介をしています。今回はシリーズの第4回目です。 アラフォーで体重87キロだった私がダイエットにより「-17キロ」を実現した体験を交えてダイエット法を紹介していきます。ネットを検索すれば沢山…

【アラフォー向けダイエット③】絶対痩せる空腹にならないダイエット(ケトジェニックダイエット編)代謝量を知ろう!

アラフォーで体重87キロだった私がダイエットにより「-17キロ」を実現した体験を交えてダイエット法を紹介していきます。ネットを検索すれば沢山のダイエット情報が溢れています。ネットの情報をすべて鵜のみにぜず、試行錯誤しながらダイエットを成功しま…

【アラフォー向けダイエット②】絶対痩せる空腹にならないダイエット(ケトジェニックダイエット編)痩せる仕組み

ケトジェニックダイエット? 糖質制限ダイエットの違いは? 今回の記事では 「ケトジェニックダイエットとは(簡単なメカニズム説明)」 について紹介していきます。 ケトジェニックダイエットは、きちんとダイエットの肝を理解する事が成功の秘訣です。 ケ…

【アラフォー向けダイエット①】絶対痩せる空腹にならないダイエット

アラフォーの方向けに【絶対痩せる空腹にならないダイエット】を体験を交えて紹介していこうと思います!(^_^) 本気でおすすめです!!! アラフォーでメタボ体型で、もう一度若かりし頃のスレンダーボディを取り戻したい人におすすめ。 騙されたと思って一…

アラフォー念願の脱メタボダイエット!!!

アラフォー男子がやっとこさメタボリック体系を脱しました(涙) その経験を同じようにメタボ体型に悩む方にシェア出来たらと思います。 メタボになって早15年。 学生時代は、毎日ダンスに明け暮れ、 身体もバキバキだった。 真っ黒に日焼けし黒豹と比喩して…